Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la regeneración celular Opciones
Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la regeneración celular Opciones
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En este día nos introduciremos en un tema que tiende a provocar mucha controversia en el ámbito del universo del interpretación vocal: la ventilación por la cavidad bucal. Se considera un factor que determinados recelan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, es necesaria para los cantantes. Se suele saber que ventilar de esta modalidad deshumedece la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es enteramente cierta. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo actividad, facilitando que el flujo de aire pase y escape sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este procedimiento natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué pasaría si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, andar o aún al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a cerrar de forma instantánea esta conducto para prevenir daños, lo cual no pasa. Asimismo, al expresarse oralmente, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel fundamental en el preservación de una emisión vocal saludable. Las bandas vocales están recubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere permanecer en estados óptimas con una correcta humectación. No obstante, no todos los líquidos realizan la misma función. Bebidas como el té caliente, el bebida de café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental priorizar el toma de agua pura.
Para los intérpretes profesionales de carrera, se aconseja tomar al menos 3 litros de agua al día, mientras que quienes interpretan por interés personal pueden seguir en un nivel de 2 litros cotidianos. También es indispensable omitir el alcohol, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la resequedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un aislado capítulo de ardor estomacal puntual tras una alimentación abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y menguar su funcionamiento.
En este punto, ¿por qué es tan relevante la ventilación bucal en el actuación cantada? En piezas vocales de cadencia acelerado, basarse solamente de la ventilación nasal puede causar un inconveniente, ya que el intervalo de inspiración se ve limitado. En oposición, al respirar por la abertura bucal, el flujo de aire entra de modo más más directa y veloz, eliminando pausas en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el flujo se eleve repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete adiestrado adquiere la habilidad de dominar este procedimiento para evitar tirezas innecesarias.
En este canal, hay numerosos prácticas diseñados para potenciar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la boca. Poner en práctica la respiración bucal no solo permite expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la proyección de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este tema.
Para dar inicio, es útil efectuar un rutina concreto que facilite darse cuenta del dinámica del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una mano sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Aspira aire por la cavidad bucal buscando mantener estable el cuerpo equilibrado, previniendo oscilaciones bruscos. La parte superior del pecho solo es recomendable que oscilar ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un cm como máximo. Es importante evitar contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar dilatar las estructuras costales de modo excesiva.
Existen muchas ideas equivocadas sobre la inhalación en el canto. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los procedimientos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la metodología varía según del estilo vocal. Un desacierto común es pretender llevar al extremo el trabajo del área media o las estructuras costales. El sistema corporal opera como un sistema de fuelle, y si no se deja que el aire fluya de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una emisión vocal óptima. Asimismo, la condición física no es un limitante decisivo: no importa si cualquiera mas info tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal actúe sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el procedimiento de respiración, siempre se produce una corta cesura entre la entrada de aire y la salida de aire. Para reconocer este acontecimiento, coloca una mano en la región alta del pecho y otra en la sección baja, aspira aire por la boca y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el dominio del aire, se aconseja efectuar un trabajo sencillo. Inicialmente, vacía el aire de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura agarrar poco oxígeno y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
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